简单快手且味道不重样的一周早餐菜单

周一：燕麦果酱杯

• 燕麦：将燕麦用牛奶浸泡，加入一些坚果干果，泡夜晚即可。
• 果酱杯：选择家人喜欢的各种果酱，搭配酸奶、水果，做成果酱杯。

周二：鸡蛋三明治

• 鸡蛋三明治：用吐司包夹上煎好的鸡蛋、生菜、番茄片，淋上蕃茄酱，简单美味。
• 搭配：可以搭配一杯橙汁或者豆浆。

周三：香蕉草莓酸奶杯

• 香蕉草莓酸奶杯：将切片的香蕉和草莓放入酸奶中，撒上少许燕麦片，清爽健康。

周四：土豆鸡肉饼

• 土豆鸡肉饼：将土豆煮熟捣成泥，加入鸡肉末、葱姜蒜、少许盐，揉成饼状，煎至两面金黄。
• 搭配：可以搭配一碗热腾腾的豆浆。

周五：蔬菜水煎鸡蛋卷

• 蔬菜水煎鸡蛋卷：将打散的鸡蛋液均匀浇在热锅里，撒上切碎的蔬菜，煎至卷起即可。
• 搭配：搭配玉米粥或豆浆，口感清淡爽口。

周六：酸奶坚果杯

• 酸奶坚果杯：将坚果碾碎，加入酸奶中，可以根据口味加入蜂蜜或者水果。

周日：杂粮粥

• 杂粮粥：将糙米、小米、玉米等杂粮混合煮粥，搭配花生碎、桂圆干等坚果干果，既健康又饱腹。

以上菜单简单易做，可以根据家人的口味和喜好进行适量调整，希望你家人继续享受美味的早餐！