为什么运动可以瘦身

运动为啥能美容呢女生

运动对美容有着积极的影响，这其中包括多个方面： 1. 促进新陈代谢运动能够激发体内的新陈代谢，加速脂肪燃烧和排出体外，有助于减少脂肪堆积和改善身体线条。这对身材塑造和减肥都具有积极的作用。 2. 促进血液循环运动能够促进血液循环，增加血液供应到皮肤，有助于皮肤细胞的更新和氧气的供应，使肌肤更有光泽，同时也有利于排出皮肤废物和毒素。 3. 释放内源性荷尔蒙运动能够促进内源性荷尔蒙的分泌，如内啡肽和皮质醇等，这些荷尔蒙能够改善心情，减轻压力，从而有益于皮肤的健康和美容。 4. 促进肌肉发展适当的运动有助于肌肉的发展，使...