面部瑜伽图片

女性美容三个瑜伽

美容瑜伽：简单动作，提升肌肤与身心健康美容瑜伽是一种结合了瑜伽动作和美容效果的练习方式，通过舒缓的动作和深呼吸，可以促进血液循环、增强肌肤弹性、减轻压力，提升整体身心健康。以下是几个简单的美容瑜伽动作，带有图片示范： 1. 大横展式（Utthita Hasta Padangusthasana） 好处： 增强平衡感，拉伸大腿后侧肌肉，改善姿势，提升专注力。 做法： 站立，将体重移至左脚，右膝抬起。 用右手握住右脚大拇指，缓慢向前伸展右腿，使之与地面平行。 保持身体平衡，保持58个深呼吸。 ![大横展式示...